レッドランズハーフマラソンの結果と要約
こんにちは！今朝、レッドランズハーフマラソンで走りました。私は驚くほど素晴らしいレースをしました。ここに私のレッドランズのレースの要約と結果があります…。 （あなたがレースを走ったか、下でトレーニングを実行したかどうかを理解させてください）
最初から始めましょう…
私の最新のビデオ
ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。
その他のビデオ
0秒の4分、31秒
次は
マラソントレーニング3日目
00:51
ライブ
00:00
08:21
04:31
私はインターネットでのレースに加入し、ビブのレースの日の朝を手に入れました。 Redlands Raceでの走行では、5K、10K、およびハーフマラソンを使用しています。レースの朝に私のよだれかけを拾い、私のものを車に入れて、走る準備をするのは簡単でした。
レース前：レースのスタートを簡単に発見し、簡単なパケットピックアップと、無料の駐車場が多数あります。比較的小さなレースですが、非常によく組織されていました。
レース：時間通りに始まりました。これは、重要なスタートのタイプであり、カウントダウンだけでなく、大きな開始ラインも表面のラインもありませんでした。
注意すべき重要なことはたくさんあります：それは丘陵です。
とても丘陵。私が走っているとき、私は私の大腿四頭筋が死んでいると感じ始めたと感じました。 「これはとても丘のようです!!」と信じ続けました。
ちょうどそれが一生懸命にそれを取り戻したいと信じていたとき、私は私たちの前にいる女性に50匹の芝生について指示した人に走り、「あなたの表彰台があります」と言いました。
私はすぐにそれを却下しました。
私は鈍化したいと思っていましたが、彼のコメントは目覚ましの電話であり、私は彼女に目を光らせていただけでなく、それをプッシュして今日のものを見ることを決定しました。
彼女は私から50匹の芝生にとどまっていたので、自分自身を誠実に保つことは素晴らしいことでした。彼女が丘の上をむさぼり食っていたなら、私も同様にできなければなりません。私はちょうど素晴らしいペースを維持しようとしました。
その後、マイル11の頃、私は彼女を追い越し、続けました。私はそれをプッシュすることを決めました。私は続けました – 彼女が私の後ろに理想的だったのか、それとも何なのかわからない。
私は自分のスピードを握っているだけでなく、できることをしました。最後に、私は終了しました！ awww。やるのはとても素晴らしいです！
それから、レースの初期の人は私と同じくらい私と同じくらい来て、私におめでとうと言った！それが彼のためでなければ、私はおそらくそれに電話をかけたでしょう。それはすべての違いを生み出しました。私は3番目の場所の女性を手に入れました（それは彼が表彰台だけでなくトップ3を獲得することについて話していたことです）。
レッドランズハーフマラソン結果：1：44：18
レース後のオレンジジュース。これは最高でした – 私たちはオレンジ色の木をたくさん通り過ぎるだけでなく、オレンジの木のある見事な家を通り過ぎました。
レース後、私は兄に行き、家族と一緒に質の高い時間を過ごしました。私たちは教会に行き、それから朝食をとりました。
ここに必要なすべてのドレッシングが必要です！
全体：素晴らしいレース。素晴らしい天気。難しい丘。私は走りでうまくやったように感じます。私は来年ももう一度やらないでしょう/すぐにそれが非常に難しいコースであると考えると、すぐにそれをしないでしょう。素晴らしい料理。
質問：今週末はレースをしましたか？走る？食べる？
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