ロックとロールサンフランシスコハーフマラソン
今日はロックンロールサンフランシスコハーフマラソンを走り、2013年の13の半分のメアリー5が終了しました！私も3つのフルマラソンをやったことに気づきました。その年の13の目標にそれらを数えなければなりませんか？！
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女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しい評価IT 9をinseamショーツで。
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ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
04:49
ライブ
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08:21
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昨日、私はいつもチーズを食べるだけでなく、白ワインを飲んでいると信じている仲間と遊んだことは素晴らしいアイデアでしょう。さて、それは素晴らしい概念です – しかし、人種前の素晴らしい概念ではありません。
その後、DOBBのフェリーで巨大なエレガントなディナーに行きました。それは驚くべきものだった。私たちは、揚げた環境に優しいリンゴとリゾットの球体を見つめ、そこからはるかに良くなっただけです。ええと、私は徒歩で生活しているだけでなく、米国で私の方法を食べています。これは天国ですよね？
今朝、私は疲れていましたが、最大と同じくらい炭水化物が詰まっていました！レースは、アクアティックパーク /フォートメイソンによって始まりました。私のホテルから約1マイルのことを発見するのは非常に簡単でした。
RNRSFプログラムは素晴らしかったです！確かにそれはいくつかの地域で丘陵でした – それはサンフランで予想されることですが、それも非常に非常にでした。
私は昨日11マイル走り、夕食時に11のプログラムを食べたので、私はこのレースを走って、しばらくの間ではなく、サンフランの光景で喜んでいました（私は時間のために丘陵レースを走らないでしょう）。だから、私は橋の直前に立ち止まり、誰かに私の写真を撮るように頼んだ – 私はそれを決してしない！
ゴールデンエントランスブリッジを走るのはすごかったです！しかし、ここの通路は狭く、人々を追い出すのは困難です。私は典型的な速度にいなかったことを考えると、私は私よりも少し遅い人々と一緒にいただけでなく、ここでももっと鈍化しなければならないことは落胆していました。
しかし、橋の反対側に着いたとき、景色は信じられないほどであり、私はすでに立派な時間の可能性を吹き飛ばしていたので、写真を撮るためにもう一度やめました。
私の相棒のデイブは当時私の近くで走っていたので、私は彼に写真を撮るように頼みましたが、彼は私のカメラを把握するために永久に取っていました！または、彼がそれを正確に理解していないと信じていたとき、彼は私の写真を撮っていました…
それから、スティーブが追いつくのをもっと待っていたので、豊富な写真を撮るかもしれません。私の覗き見は、マラソントレインのスティーブと同様に、クライデスデールのように走るデイビッドからのピープを覚えておいてください。
素敵。素敵。素敵。
私は2:16頃に大丈夫だと感じました。
レースの後、私はチョコレートミルクを燃料補給しました…
給油チョコレートミルクは何らかの形でロックアンドロールレースなので、あなたもそれを走らせるといくつかを手に入れることができます！
チョコレートミルクといえば…
昨日、私が博覧会に出かけたとき、私はブースに立ち寄り、そこで給油チームにちょっとそこにいます。それは恥ずかしくて、まったく同時に信じられないほどでした。彼らは私がそれに乗っているとは言わなかったので、スワッグバッグのチラシでそのまったく同じ写真を見たのです！ハ！私はとても喜んでいます
質問：今週末あなたが食べた最高のものは何でしたか？
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